目の健康だより「夕方老眼・スマホ老眼」

人は水晶体の厚みを変化させる事によって、遠くにも近くにもピントを合わせています。これを調節力と言い、１０歳時をピークに、徐々に低下し７０歳でほぼゼロになります。遠方視をフル矯正した状態で、眼前何センチまで見えるかを調べると、１０歳で眼前７～８センチ、２０歳で１０センチ、３０歳で１５センチ、４０歳で２５センチ、５０歳で４０センチ、６０歳で１００センチと遠ざかっていきます。

最近３０代以下の方でも、夕方になると、今まで何時間でも出来た事が、わずか３０分位すると目がショボショボして、手元が見辛くなってきて困ると言われる方が増えています。パソコン作業やスマホ閲覧を連続して長時間行うと、毛様体筋が疲労し水晶体の厚みが変化しにくくなる為と思われます。さらにまばたきの減少等によるドライアイ症状が加わる事もあります。

この予防、改善には寝不足、貧血、低血圧症等疲労し易い原因を取り除く事、パソコン作業中に時々最低５分間は遠方視する事、２０代３０代でもごく弱い加入度数の累進メガネや遠近コンタクトを使用する事などですが、いろいろなケースがありますので、当院受診時にご相談下さい。